Una revisión de fitness studio
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Pick a light set of dumbbells — we recommend 10 pounds to start — and start by standing, either with your feet shoulder-width apart or staggered. Move the weights overhead so your upper arms are parallel to the floor.
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Entrenamiento para principiantes: los Entrenamientos para principiantes incluyen ejercicios diseñados para ingresar fuerza, energía y flexibilidad y pensados para aquellos que recién comienzan, que se consideran novatos o que están retomando la actividad física luego de un tiempo.
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